Позаботимся о здоровье полости рта
Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма. Проблемы с зубами непременно отражаются на работе различных органов и систем. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы. Рассказывает гигиенист стоматологический Оренбургской областной клинической стоматологической поликлиники Елена Филатова.
- В ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии микробов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем, а также, попадая в организм, бактерии провоцируют развитие патологии желудочно-кишечного тракта.
Главное правило – гигиена. Это ежедневная двухразовая чистка зубов, полоскание рта после еды, очищение межзубных промежутков и десенной борозды, очищение поверхности языка с помощью специального скребка.
Правило второе: регулярное посещение стоматолога с профилактической целью.Это надо делатькаждые полгода, даже если нет жалоб, нет боли. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче лечить.
- Когда под рукой нет зубной щетки, после еды можно использовать дополнительные средства гигиены: ополаскиватель, дезодорант для полости рта или жевательную резинку (но не более 5 минут).
- А еще лучше приобрести ирригатор. Струя воды вымывает остатки пищи из межзубных промежутков и ортопедических конструкций, массирует десны.
- !!!!! Не рекомендую использовать деревянные зубочистки, так как они часто травмируют десны и легко ломаются. Лучше использовать межзубные ёршики или зубные нити (флоссы).
Какие симптомы должны насторожить?
Если вы заметили в ротовой полости небольшие припухлости, появившиеся язвочки, эрозии, изменения цвета и текстуры тканей слизистой оболочки рта, языка, сухость, жжение, следует сразу же обращаться к врачу! Существует высокая вероятность возникновения онкологических заболеваний полости рта. Частыми причинами рака являются курение, алкоголизм и хроническая травма слизистой оболочки. Профилактика состоит из своевременного лечения зубов и предраковых заболеваний, снятия зубных отложений, отказ от вредных привычек и соблюдение гигиены полости рта. В Оренбургской областной стоматологической поликлинике проводят люминесцентную стоматоскопию – это специальная лампа, которая определяет онкопроявления в ротовой полости на ранней стадии, даже когда нет симптомов. Осмотр занимает всего 5-10 минут.
Уход за полостью рта
Очень много людей, к сожалению, не задумываются о здоровье зубов. О гигиене полости рта широко говорить не принято. В то же время многих беспокоит неприятный запах изо рта. Разберемся, в чем же причины.
Главный враг – это остатки пищи и зубной налёт (не всегда видимый) и его микробы, которых мы регулярно кормим, употребляя быстрые углеводы – сахар и все продукты с его содержанием, газированные напитки, белый хлеб… Самое главное в гигиене полости рта – удаление налета. Рекомендации по уходу за полостью рта даёт гигиенист стоматологический Центра медпрофилактики Ольга Клетухина.
Подбираем зубную щётку
Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой.
Существуют щётки с искусственной и натуральной щетиной. Предпочтение отдаем первому варианту, так как в натуральной щетине есть поры, которые заполняются микроорганизмами. В процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными. При чистке мы не оказываем сильное давление на щётку. Чтобы выбрать нужную жёсткость щетины, необходимо посоветоваться с вашим стоматологом – это индивидуальный подбор. Любую щётку нужно менять каждые 3 месяца.
Электрическая зубная щётка
Об электрических и ультразвуковых зубных щётках нет однозначного мнения. Выбор здесь индивидуальный. Их рекомендуют использовать для труднодоступных участков.
Как подобрать зубную пасту
Основные принципы выбора:
- чередовать пасты с разным составом, чтобы шла профилактика в разных направлениях;
при чувствительности зубов используем пасты для снятия этого ощущения (не на постоянном использовании); - при кровоточивости десен выбираем пасты с хлоргексидином, триклозаном, травами;
для укрепления эмали – пасты с содержанием кальция, фосфора, фтора. - Любую зубную пасту нельзя глотать, нужно тщательно прополаскивать рот.
Развеиваем мифы о зубных пастах
- Отбеливающей зубной пасты не существует – есть высокоабразивная, которая агрессивно снимает налет и царапает эмаль, из-за чего налёт оседает и прилепляется быстрее.
- Нет зубной пасты, которая восстанавливает эмаль зуба.
- Кто-то считает, чем больше пасты – тем лучше чистка. Это не так. Взрослому человеку достаточно выдавить из тюбика 1 см пасты, ребёнку – всего с горошину.
- Не использовать зубную пасту, имеющую окраску, дабы не замаскировать появившуюся проблему – кровоточивость.
Ополаскиватели
- Если ничего не беспокоит, то нет необходимости в использовании ополаскивателей. При разных проблемах в полости рта они назначаются по показаниям.
Если ничего не беспокоит, стоит ли идти на профилактический осмотр к стоматологу?
- Рекомендуется посещать стоматолога раз в полгода.
- Нужно проконтролировать качество гигиены полости рта пациента. При необходимости скорректировать технику чистки и средства гигиены (щётку, пасту, нити и ёршики).
Регулярные осмотры помогут выявить скрытые повреждения эмали (кариес) на ранних стадиях, контролировать их прогрессирование и вовремя поставить маленькую пломбу, что приостановит дальнейшее разрушение зуба и существенно сэкономит финансы.